Program intensiv • Online

Vinyasa intens remote r2

Un modul de 4 săptămâni pentru mobilitate, forță și claritate mentală. Clase dinamice în direct, practică ghidată, materiale înregistrate și feedback personal.

4 săptămâni, 3 sesiuni live/săptămână
Durată sesiuni: 60–75 minute
Acces la înregistrări și grup de suport

Rezervă loc Sună: +40 72 129 48 36

Nivel recomandat: începători-avansați (modificări oferite). Echipament: saltea, curea, bloc. Spațiu clar.

Despre curs

Vinyasa intens remote r2 este o experiență structurală pentru cei care doresc să își îmbunătățească constanța, aliniamentul și capacitatea fizică prin fluxuri atent programate. Fiecare clasă combină încălzire, secvențe dinamice, tehnici de respirație și relaxare finală.

Structură clară

Plan săptămânal, obiective și variante pentru fiecare nivel.

Acces flexibil

Clase live + înregistrări disponibile 30 de zile.

Suport

Feedback în grup și recomandări individuale prin Contacte.

Beneficii cheie

Îmbunătățirea mobilității articulațiilor
Creștere a rezistenței și forței funcționale
Reducerea stresului și claritate mentală

Tehnici practice pentru dureri lombare ușoare
Instrumente pentru practică independentă acasă
Comunitate și responsabilitate

Orar și module (accordion)

Clase concentrate pe aliniament, respirație și conectarea mișcării cu inhalarea/exhalarea.

Secvențe pentru tonus muscular, echilibru și tranziții fluide.

Pachete de fluxuri mai lungi, tehnici de recuperare și practici scurte de meditație pentru integrare.

Toate orele sunt în direct pe Zoom; linkul este trimis după confirmarea rezervării.

Instructor

Andreea Popa

Trainer vinyasa & terapeut yoga, 10+ ani de practică și predare

Andreea creează programe sigure și accesibile, adaptate pentru corpuri diferite. Accent pe aliniament, respirație și abilitatea de a menține o practică regulată acasă.

Despre instructor

Testimoniale & Galerie

Maria, 34

"Am câștigat mobilitate și mai puțină durere de spate după 3 săptămâni."

Ioan, 42

"Clasele live sunt motivante. Înregistrările mă ajută când sunt ocupat."

Alina, 28

"Instructorii sunt atenți la detalii și oferă variante bune."

Întrebări frecvente

Programul oferă variații pentru începători și avansați. Ai nevoie doar de o saltea, o curea simplă și eventual blocuri pentru suport.

După confirmarea plății/rezervării vei primi linkul Zoom și acces la înregistrări pentru 30 de zile.

Informează instructorul despre afecțiuni medicale relevante înainte de prima sesiune. Clasele pot fi adaptate; pentru probleme serioase consulta un profesionist medical.

Prețuri & opțiuni

Opțiune	Durată	Include	Preț
Abonament intens (standard)	4 săptămâni	3x live/săptămână + înregistrări	300 RON
Abonament + feedback	4 săptămâni	Toate + feedback personal	420 RON
Sesiune individuală	60 min	Program personalizat	120 RON

Contact pentru înscriere Sună acum

Platformă & cerințe tehnice

Clasele sunt transmise prin Zoom. Recomandăm o conexiune stabilă, căști opțional și spațiu de practică sigur. Linkul este transmis prin e-mail după confirmarea rezervării.

Cere detalii